به گزارش گروه خواندنی های مشرق به نقل از برنا، محققان انگلیسی دریافتند افرادی که از کمر درد مزمن و خفیف رنج می برند، در صورتی که تمرینات یوگا را برای 3 مدت ماه انجام دهند، به دلیل تاثیر مثبت تمرینات کششی یوگا در بهبود کمر، می توانند از عهده کارهای روز مره خود برآیند, در حالیکه تا پیش از آن قادر به انجام فعالیتهای روزانه خود نبودند.

به گفته پزشکان از هر 5 جوان یک نفر به کمر درد مبتلا است.

محققان با بررسی 300 بیمار مبتلا به کمر درد خفیف دریافتند، افرادی که 12 هفته مداوم در کلاسهای یوگا شرکت کرده اند، 30 درصد نسبت به کسانی که زیر نظر پزشک کمر درد خود را مداوا کرده بودند، بهتر توانسته اند در انجام کارهای روزمره خود موفق باشند.

به گفته پزشکان کمر درد در صورت ترک تمرینات، پس از یکسال دوباره ادامه پیدا می کند.